Как сохранить здоровые зубы: 5 простых правил

Простые правила помогут сохранить здоровье Ваших зубов и хорошую улыбку:

• Чистите зубы не менее 2 минут два раза в день

Исследования показывают, что продолжительность чистки зубов должна составлять не менее 2 минут. От продолжительности зависит эффективность очистки ротовой полости, уменьшает риск возникновения кариеса и болезней десен.

• Обращайте внимание на технику чистки

Наиболее эффективным методом чистки зубов признано технику Басса. Рекомендации, согласно этой техникой, следующие: размещайте щетку под углом 45 градусов по отношению к поверхности зубов. Делайте плавные «выметающие» движения от передних до задних зубов. Жевательную поверхность зубов необходимо чистить круговыми движениями. Не забывайте очищать язык.

• Используйте зубную пасту с правильной концентрацией фтора

Содержание фтора всегда должно быть указано на упаковке. Взрослым рекомендуется использовать зубную пасту, содержащую не менее 1350 ppm фторида. 

• Используйте зубную нить

Она поможет очистить труднодоступные участки полости рта. Собственно, зубная нить нужна не только для того, чтобы удалять остатки пищи. 

• Меняйте зубную щетку раз в 3 месяца

За это время щетка изнашивается, теряется упругость щетинок, поэтому уменьшается эффективность очистки. 

На бесплатной консультации в клинике Before & After Вам подберут индивидуальный план ухода за ротовой полостью. Записывайтесь и мы поможем Вам стать лучше!